Połączenie świadomego pilatesu, treningu siłowego oraz funkcjonalnego ruchu. Program wzmacnia brzuch i mięśnie głębokie, poprawia samopoczucie i zadowolenie z siebie, wymodeluje sylwetkę oraz aspekty wizualne brzucha. Bez presji, bez porównywania się. W 6 tygodni, z treningami po 30 minut.
Treningi od A do Z podczas których ćwiczymy zgodnie z moim planem. Opcja treningu w domu – są stworzone z myślą o ćwiczących w domu.
Skuteczne i efektywne treningi idealne dla zajętych kobiet, które potrzebują szybkich rezultatów. Nie musisz spędzać godzin na siłowni – 30 minut dziennie wystarczy.
Kompletny harmonogram treningów rozpisany na 6 tygodni, który krok po kroku poprowadzi Cię do celu. Treningi od A do Z, do odtworzenia w dowolnym momencie na platformie.
Piłka pilatesowa (dziecięca piłka gumowa), ciężarki-hantle 2kg, 3kg (butelki z wodą), 6kg, 8kg dla osób które ćwiczyły z hantlami, mini band (dziecięce rajstopy). Możesz wykonać bez sprzętu.
Świadomy pilates (praca z oddechem, core, miednicą), trening siłowy (budujący kształt i siłę) oraz funkcjonalny ruch, który przenosi się na codzienne życie.
To więcej niż potrzeba, by spokojnie przejść cały program. Potrzebujesz więcej czasu? Wystarczy, że do mnie napiszesz – przedłużę dostęp.
Rezultaty kobiet, które rozpoczęły treningi i osiągnęły swoje cele
Dołącz do setek zadowolonych kobiet, które już osiągnęły swoje cele
Zobacz, co mówią uczestniczki, które już przeszły program i osiągnęły swoje cele
To połączenie świadomego pilatesu (praca z oddechem, core, miednicą), treningu siłowego (budującego kształt i siłę) oraz funkcjonalnego ruchu, który przenosi się na codzienne życie.
Program wzmacnia brzuch i mięśnie głębokie, modeluje sylwetkę. Bez presji, bez porównywania się.
Ćwiczenia wkomponowane w program będą miały wpływ na:
Nie czekasz na motywację i idealny czas – masz plan, który pomaga Ci zacząć i prowadzi Cię krok po kroku.
Kup program za 247 złMama w ruchu Justyna Gaweł
ul. Bestwińska 301G
43-346 Bielsko-Biała
NIP: 9372770957
REGON: 541764193